精神科通院歴の長いだいふくが、いつも病院で話していることをまとめてみようと思う。これから掛かろうか悩んでいる人の参考になれば嬉しい。精神科にかかっていなくても、最近メンタル不調だなーと思った時のチェックリストとしても使えるのでぜひ活用して…

タイトルは『愛玩動物」です。 テーマが胸糞悪いのでなるべく可愛らしい絵で表現したくて、大好きな緑色でまとめたイラストになりました。 P:PET 以下イラストの説明です。 この絵で言う「ペット」とは私の父親は自分の子供のことを「ペット」と呼んでいる人…

こんちはー。 最近めっちゃ家の中寒すぎてもこもこルームシューズを仕入れてぬくぬくの、だいふくです。 今日はメンタル関係のお話。 私は今のメンタルクリニックにかかり出して数年が経ちます。今のご時世もあって最近は電話での再診をしてもらうことが殆ど…

表現したいのは負の感情だった こんちゃー。ついに今年も終わってしまう…また歳をとるのかと震えているだいふくです…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ （（来年も心身健康を第一に過ごしていきたいぜ。）） 要約 お絵描きは楽しいこと？ 描きたいものに気づいた こ…

今日のひとこと(2021/12/25)

どうやら落ち込みって体調が原因のときもあるみたい【発見】 ずっとメンタルの不調と体調を切り離して考えていたけど、どうやら“「体と心」ってリンクしているらしい”と実感したっていうお話。メンタルの不調はもしかしたら体調を整えることで改善されること…

「スクリーンタイム減らす＋運動」→ 不安が減った話 こんちはー。 人生の目標はなるべく落ち込んでる時間を減らすこと、だいふくです。 今回はスマホと運動のお話。 要約 スクリーンタイム（デジタル機器を見てる時間）を意識して減らしてみたら、メンタルが…

JC（ジョブコーチ）面談、こんなことを話してます こんちは～だいふくです。今回はジョブコーチの利用についてです。私自身、何度かジョブコーチの面談を受けて来たので、大体こんな話するっていうのが何となくわかってきました。せっかくなので、「ジョブコ…

最近「月収14万」がtwitterのトレンドで、ひとさまの反応を見てたときのおはなし。 自分も低所得だから気になって見ちゃうのよね（見ても収入あがんないのにね） そこで意見が二分してて 「転職しろ、自分のせいやん」 「14万の椅子が存在するのがあかんやろ…

「見栄はり発動！コンビネーションシチュの罠！」デ〇エルスタンバイ！ このどこに向けようもない気持ちを聞いてくれ…！ カバンがほしいとうっすら思ってはいた…でも今日買ったカバンすでに買ったことを後悔している…買ったあと後悔ってパターンは比較的これ…

障害者雇用で働きだしてそろそろ5か月になる。就職前は「人が怖い」と漠然とおびえていたけど「別に怖がる必要なくね」と思い始めたことについて。現在の話をする前にまず対人恐怖がひどかった時の話をしようと思う。 過去：人が怖い、人と関わりたくないと…

ダイフクとは とにかく不安になりやすいし、不安に振り回されることが多い人間です。晴れの日の散歩、緑色、植物、図書館が好き。精神科に通院しながら働いてます。 過去の遍歴 中学の時不眠で悩まされて精神科を初めて受診。高校は普通科に通って大学受験し…

きっかけは「さびしさを人間とのハグで埋めれねえかな」っていう思いつきで出会い系のサイトを利用しました。 さびしいから人に会いたいって動機でハグ友を募集して、出会えた人とハグをしてみたという出来事を通して自分のセクシャリティや恋愛観のようなも…

数年前男性と何度かデートをしていた時、もちゃもちゃ考えていたこと。今振り返って思うことを書こうと思う。 異性といるときの私きもくね？って感覚 異性といるとどうしても性別を意識してしまう。私は女性なので女性らしく振舞おうとか、可愛いと思っても…